講究喝茶有量，每日飲茶2

“開(kāi)門七件事：柴米油鹽醬醋茶”，可見(jiàn)茶在生活中是不可或缺的。以前喝茶講究的是品位，如今喝茶講究的是健康。在眾多的名茶當(dāng)中，普洱茶是叫得響的名茶之一。在這個(gè)炎炎的夏日，喝普洱茶可以讓您于燥熱小憩之后

過(guò)年了，大家都很開(kāi)心，很難得的親戚、朋友能聚到一起，大家聚餐，頓頓大魚(yú)大肉，非常的油膩，有些聚會(huì)你推都推不掉，而且飯桌上沒(méi)有大魚(yú)大肉親戚都感覺(jué)招待得不好！
因此大家吃的油膩，又活動(dòng)量太少，不用上班也

首先我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下茶葉，茶葉中所含的成分很復(fù)雜，有機(jī)化合物約有450種以上，無(wú)機(jī)礦物營(yíng)養(yǎng)元素也在15種左右，已被發(fā)現(xiàn)被認(rèn)為與人體有直接關(guān)系的有機(jī)化合物主要有：茶多酚（又稱作茶鞣質(zhì)）、生物堿、蛋白質(zhì)、芳

唐代陸羽《茶經(jīng) 一之源》中寫到：“茶之為用，味至寒，為飲，最宜精行儉德之人?！?。
茶的本質(zhì)屬性是寒，因?yàn)楹?，才可以使人清醒；因?yàn)楹趴梢允谷似胶?。古人已知“飽暖思淫欲”的道理，因而指出茶的寒性，?/p>

你知道怎么喝茶才健康嗎？關(guān)于茶你了解多少呢？中國(guó)茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，然而很多人對(duì)喝茶不甚了解，須知道，喝茶注意的事項(xiàng)很多，如時(shí)間、季節(jié)、冷熱、用量等等。
一、喝茶分季節(jié)
春夏兩季，可以喝一點(diǎn)綠茶和烏龍茶

Q：茶友hetor
我比較喜歡運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又愛(ài)喝茶，所以我每次運(yùn)動(dòng)時(shí)都會(huì)隨身帶一壺茶，渴了就喝，不知道這種做法合適不？
A：林曉虹
茶友hetor你好，適時(shí)適量運(yùn)動(dòng)是一種健康的方式，適量飲茶也是一種健康的方式，如何

秋燥與秋乏，是人們秋季養(yǎng)生必須注意的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候，適量飲用養(yǎng)生茶，既防病又養(yǎng)生，事半功倍。下面就為女性推薦七款適合秋季飲用的養(yǎng)生茶，讓你從茶中飲出好肌膚。
1、陳皮生姜茶
原料：陳皮，生姜片，甘草，

對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。近年來(lái)，關(guān)于茶葉的健康功效研究得也越來(lái)越多：抗癌、保護(hù)心血管、防輻射……似乎人們生活中所有的健康隱患，都可以靠一杯茶來(lái)化解。那么，茶葉中到底有哪些營(yíng)養(yǎng)

假如你的雙眼因用眼過(guò)多而出現(xiàn)了黑眼圈(這對(duì)網(wǎng)友們來(lái)說(shuō)是經(jīng)常的事情)，不妨試試茶健康的方法，可用棉花沾冷茶水清洗眼睛，幾分鐘后，噴上冷水，再拍干，有助于恢復(fù)疲勞，消除黑眼圈。
其實(shí)這是保護(hù)視力最直接的方

茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關(guān)。然而，如果飲茶過(guò)濃，就會(huì)傷害身體。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，注意飲茶的濃度對(duì)保護(hù)自己的身體健康尤為重要。
一般來(lái)說(shuō)，老年人經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易

“柴米油鹽醬醋茶”。如今，茶葉已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品。早在4700多年前的神農(nóng)時(shí)代，人們就發(fā)現(xiàn)新鮮茶葉可以解毒。茶葉中含有的茶多酚、咖啡堿、脂多糖、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用。此后，

日常生活中，很多人都習(xí)慣拿濃茶給喝醉的人醒酒，還有一些人認(rèn)為茶能醫(yī)“百病”，可以毫無(wú)顧忌地飲用……，但今天我們要告訴您這都是不利于健康的，是對(duì)飲茶的誤解。
誤區(qū)一
濃茶醒酒有人認(rèn)為，酒后喝濃茶有“醒

“飯后一支煙，危害大無(wú)邊”，這是關(guān)于飯后抽煙對(duì)身體健康損害的一句膾炙人口的口號(hào)。日常中，其實(shí)有很多關(guān)于飯后的不良習(xí)慣需要大家改善和注意，比如飯后順手端杯喝茶，這是多數(shù)人的習(xí)慣，但這些看似正常的飲茶

當(dāng)我們的身體，從棍條形變成一個(gè)球，伙計(jì)，咱們還是來(lái)談?wù)勷B(yǎng)生吧。中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)生講究應(yīng)時(shí)應(yīng)景。入秋了，溫補(bǔ)是關(guān)鍵，喝茶亦講究溫潤(rùn)之道。
推薦1：烏龍茶
“秋風(fēng)一起，小身板就受不了了?！边@是大部分城市白領(lǐng)的

茶，是我們生活中的常見(jiàn)物品之一。它不僅是提神醒腦的必備飲料之一，而且保持喝茶的良好習(xí)慣的話，也是幫助身體排毒的一種有效方法。同時(shí)，如果茶葉使用得當(dāng)?shù)脑?，還是幫忙防病的能手。
據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析和鑒定，茶

普洱茶中含有豐富的礦質(zhì)元素和有機(jī)物。它們作為營(yíng)養(yǎng)成分和藥理成分作用于人體。且長(zhǎng)期飲用普洱茶無(wú)副作用。普洱茶經(jīng)微生物作用，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖。在加工中期維生素大量增加。

飯后來(lái)杯清茶或香醇濃郁的咖啡，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)是生活中一大享受，有些人它把當(dāng)作養(yǎng)生寶典，看似是一種愜意的享受。甚至還有人認(rèn)為，這樣既清洗口腔，又幫助消化。其實(shí)，飯后馬上喝茶對(duì)健康不利，還為日后埋下貧血

中醫(yī)養(yǎng)生非常重視脾胃的養(yǎng)護(hù)，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，脾主統(tǒng)血，控制血液在脈絡(luò)里的正常循環(huán)，如果脾胃失常則可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒏姑?、腹瀉、乏力等癥狀，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)便血、尿血、皮下出血等。
可以通過(guò)飲用健脾養(yǎng)胃

中國(guó)人有喝熱茶的習(xí)慣，這是長(zhǎng)期實(shí)踐獲得的經(jīng)驗(yàn)。熱茶可充分發(fā)揮茶葉的功效，保持其色、香、味。茶葉中各種有效成分，在熱水中溶解度高。例如：咖啡堿只微溶於冷水，隨水溫上升，其溶解逐漸增多；茶葉中有部分茶

許多女性容易手腳冰涼、感冒、咳嗽……怎么辦呢？專家表示，女人選茶有講究，不同體質(zhì)的女人喝的茶也不同。小編針對(duì)不同體質(zhì)的女人，搜集了幾款對(duì)癥養(yǎng)顏暖茶，讓你喝茶就能簡(jiǎn)單解決健康煩惱。
手涼腳涼的“冰美人

喝紅茶可以對(duì)付長(zhǎng)期失眠？一般大家都認(rèn)為，喝茶可以讓人興奮起到提神的效果，但是，其實(shí)，茶葉同時(shí)有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的功效，既可以使大腦活躍起來(lái)，也可以抑制腦神經(jīng)，避免過(guò)于興奮，讓人們可以輕松入

喝茶對(duì)預(yù)防脂肪有益，這一點(diǎn)是幾乎可以肯定的。
1、有研究表明，茶葉含有咖啡因、單檸酸、茶堿、茶多酚、維生素C、B及P和鋅，尤其是綠茶含鋅最多，超過(guò)貝類及紫菜中之含鋅量，而慢性丙肝患者在一份研究中有三分之

要想度過(guò)一個(gè)健康、滋潤(rùn)的夏天，飲茶無(wú)疑是補(bǔ)水養(yǎng)生的首選。飲茶的同時(shí)還能補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)等。那么，夏日宜飲什么茶？
根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分，常見(jiàn)的茶葉主要分為綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音